Συχνές Ερωτήσεις

Ποια η διαφορά ψυχιάτρου και ψυχολόγου;

Παρόλο που και τα 2 είδη επαγγελματιών υγείας ασχολούνται με την αντιμετώπιση ψυχικών διαταραχών, ο ψυχίατρος είναι καταρχήν ιατρός. Ως εκ τούτου μπορεί να συνταγογραφεί φάρμακα. Με άλλα λόγια μπορεί να χρησιμοποιεί και τις δύο μορφές αντιμετώπισης των ψυχολογικών δυσκολιών: φαρμακοθεραπεία και ψυχοθεραπεία.

Για να μπορεί όμως να ασκεί και ψυχοθεραπευτικό έργο, θα πρέπει να έχει εκπαιδευτεί και πιστοποιηθεί από κάποιον φορέα π.χ. την Ελληνική Εταιρεία Έρευνας της Συμπεριφοράς (ΕΕΕΣ) ή την European Association of Behavioral and Cognitive Therapy (EABCT) κ.λπ.

Επιπρόσθετα ο ψυχίατρος ως ιατρός, (σε αντίθεση με τον ψυχολόγο που δεν είναι σε θέση να το πράξει), είναι ικανός να εντοπίσει άλλα σωματικά νοσήματα που μπορεί να προκαλούν την ψυχική ασθένεια. Έτσι π.χ. ο επαγγελματίας ψυχικής υγείας που δεν είναι ιατρός μπορεί να προσπαθεί να θεραπεύσει ανεπιτυχώς μία καταθλιπτική διαταραχή, η οποία όμως οφείλεται σε υποθυρεοειδισμό.

Τι είναι η γνωσιακή – συμπεριφορική ψυχοθεραπεια και πού βοηθάει;

Ψυχοθεραπεία είναι η θεραπεία ψυχικών (μερικές φορές και σωματικών) συμπτωμάτων που προκαλούν δυσφορία στο άτομο ή/και διαταράσσουν τις σχέσεις του με τον κοινωνικό του περίγυρο. Η ψυχοθεραπεία αποσκοπεί τόσο στη διάγνωση όσο και στη θεραπεία του προβλήματος.

Όταν το ίδιο το άτομο συνειδητοποιεί ότι δεν μπορεί να λειτουργήσει επαρκώς στην καθημερινότητά του και ότι κυριεύεται από δυσάρεστα συναισθήματα (άγχος, θλίψη, θυμός, απογοήτευση, μειωμένη αυτοπεποίθηση κ.λ.π.) τότε μπορεί να ζητήσει τη βοήθεια ενός ψυχιάτρου – ψυχοθεραπευτή.

Η γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεία είναι ένα είδος ψυχοθεραπευτικής παρέμβασης που δίνει έμφαση στον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο σκέφτεται για τον εαυτό του, για τους άλλους, και για το μέλλον, και πως ο τρόπος αυτός επηρεάζει τα συναισθήματα και κατ’ επέκταση τη συμπεριφορά του.

Η θεραπεία διακρίνεται για το συνεργατικό της χαρακτήρα και τη σχετικά βραχυχρόνια διάρκειά της.

Υπάρχει πληθώρα ερευνητικών δεδομένων στη διεθνή βιβλιογραφία που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα της γνωσιακής θεραπείας σε ένα μεγάλο εύρος προβλημάτων ψυχικής υγείας.

Εφαρμόζεται επιτυχώς σε πλήθος προβλημάτων όπως:

• Άγχος
• Κατάθλιψη
• Φοβίες
• Κρίσεις πανικού
• Προβλήματα ύπνου
• Έμμονες ιδέες και ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές
• Πένθος
• Προβλήματα συμπεριφοράς (π.χ. επιθετική ή παρορμητική συμπεριφορά)
• Διαταραχές προσωπικότητας
• Διαταραχές διατροφής
• Προβλήματα ζεύγους
• Δυσκολίες διεκδικητικότητας
• Προβλήματα σχέσεων και επικοινωνίας με τους άλλους
• Μειωμένη αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση
• Δυσκολίες προσαρμογής στον εργασιακό χώρο
• Δυσκολίες που απορρέουν από αλλαγή περιβάλλοντος

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία υποβλήθηκε σε αυστηρότατο επιστημονικό έλεγχο και αποδείχτηκε εξαιρετικά αποτελεσματική. Περισσότερες πληροφορίες (στα ελληνικά) θα βρείτε στη σχετική ενότητα του δικτυακού τόπου της European Association for Behavioural Therapies.